キーワードは【ちょっと運動1】

睡眠はこちらにいらっしゃる患者様でも良好な方、そうでない方両極端でおられます。運動がやっぱり皆難しく考えてしまってらっしゃる。激しい筋肉トレーニングなどは必要ないと思います。逆に酸化ストレスが増えてしまいますし長続きせず、急な激しい運動は関節など痛めてしまう場合があります。 その患者様お一人お一人状態も違うと思いますので、まずは、心臓に少し負荷のかかる程度の軽い運動を続けてみましょう。

まずはご相談ください