キーワードは【睡眠の質】生活習慣

必要な患者様には「夜以外のお時間帯」で可能な【睡眠の質の改善法】をトークします。 とても簡単なことなので、患者様も半信半疑。それでいいの?なんて思われてしまいますが、実はこの簡単な複数の項目が、現代社会では難しいのではないかと・・今の生活スタイルが普通になっていて逆に大変に思っていないかだと感じます。 いま一度。。「食う(食事)。寝る(睡眠)。動く(運動)」・・わかっているけれど、なかなか難しい。

まずはご相談ください