Home > 2019 > 1月 > 10 キーワードは【ちょっと運動2】 1月 10, 2019 その場で、少し早いテンポの「足踏み」でも、充分運動になります。1秒間に2拍・・これを10分続けるのは結構大変です。ウォーキングのススメでも申しましたが、少しだけキツく感じるのが大切。これを続けてみましょう。
キーワードは【ちょっと運動2】 1月 10, 2019 その場で、少し早いテンポの「足踏み」でも、充分運動になります。1秒間に2拍・・これを10分続けるのは結構大変です。ウォーキングのススメでも申しましたが、少しだけキツく感じるのが大切。これを続けてみましょう。
